今天給大家分享面條比米飯熱量更高？辟謠，其中也會(huì)對(duì)面條的熱量大還是米飯的熱量大的內(nèi)容是什么進(jìn)行解釋。

簡述信息一覽：

• 1、面條和米飯的熱量哪個(gè)更高
• 2、吃面條和米飯哪個(gè)熱量高
• 3、面條熱量高還是米飯熱量高
• 4、面條熱量高還是米飯

面條和米飯的熱量哪個(gè)更高

1、米飯的熱量是100克中含有116千卡，而面條中則是109千卡／100克。而生面條中100克含有280千卡，相對(duì)100克大米是有345千卡熱量的。所以總的來說，米飯的熱量要比面條高。同等分量的大米和生面條，面條的熱量比大米要少，所以吃米飯熱量攝入更多，更容易長胖。

2、面條的熱量更高。在每100克面條所含熱量137大卡，而在每100克米飯所含熱量116大卡。米飯的主要成份是碳水化合物，米飯中的蛋白質(zhì)主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。

3、米飯煮熟要比面條熱量高。米飯：在平時(shí)的生活當(dāng)中，100克左右的大米能夠制作成200克左右的米飯，主要是因?yàn)榇竺子幸欢ǖ奈裕掖蠹s是70%左右，所以煮熟之后的米飯熱量被大大降低了，就相當(dāng)于100克左右的米飯，熱量在116千卡。

4、每百克熱量比較：100克面條的熱量約為283大卡，而100克米飯的熱量約為116大卡。這表明，單從每百克的熱量來看，面條的熱量顯著高于米飯。 米飯的營養(yǎng)價(jià)值：米飯富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪以及多種微量元素和礦物質(zhì)，對(duì)人體的新陳代謝和能量代謝至關(guān)重要。

5、饅頭的熱量一般比米飯更高，蒸米飯的熱量大約為116大卡/100克，蒸白面饅頭的熱量大約為223大卡/100克。當(dāng)然，原材料不同、烹飪方式不同，熱量也就不一樣。白大米、白面粉制作的食物，添加了過多的油脂和糖分，熱量就會(huì)明顯升高；而粗糧制作的米飯或饅頭，用清蒸的方式來烹飪，熱量就會(huì)比較低。

6、100克米飯和100克面條的熱量比較 相對(duì)來說，米飯的熱量會(huì)稍高一些。大約100克米飯的熱量在350卡路里左右，而100克面條的熱量大約在300卡路里左右。盡管面條經(jīng)過發(fā)酵，比大米更容易被吸收，對(duì)脾胃虛弱的人來說更為適合，且面條屬于堿性食物，能中和胃酸，適合慢性胃炎或胃酸過多的人食用。

吃面條和米飯哪個(gè)熱量高

1、米飯的熱量是100克中含有116千卡，而面條中則是109千卡／100克。而生面條中100克含有280千卡，相對(duì)100克大米是有345千卡熱量的。所以總的來說，米飯的熱量要比面條高。同等分量的大米和生面條，面條的熱量比大米要少，所以吃米飯熱量攝入更多，更容易長胖。

2、面條的熱量更高。在每100克面條所含熱量137大卡，而在每100克米飯所含熱量116大卡。米飯的主要成份是碳水化合物，米飯中的蛋白質(zhì)主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。

3、100克米飯和100克面條的熱量比較 相對(duì)來說，米飯的熱量會(huì)稍高一些。大約100克米飯的熱量在350卡路里左右，而100克面條的熱量大約在300卡路里左右。盡管面條經(jīng)過發(fā)酵，比大米更容易被吸收，對(duì)脾胃虛弱的人來說更為適合，且面條屬于堿性食物，能中和胃酸，適合慢性胃炎或胃酸過多的人食用。

4、吃米飯比吃面條更容易導(dǎo)致體重增加。相同重量的米飯和面條，比如每100克米飯含有345大卡的熱量，而每100克生面條含有280大卡的熱量。從這個(gè)角度來看，米飯的熱量更高，因此吃米飯更容易發(fā)胖。 另外，面條的蛋白質(zhì)含量較低，碳水化合物也相對(duì)較低，而且比米飯更易消化。

面條熱量高還是米飯熱量高

1、米飯的熱量是100克中含有116千卡，而面條中則是109千卡／100克。而生面條中100克含有280千卡，相對(duì)100克大米是有345千卡熱量的。所以總的來說，米飯的熱量要比面條高。同等分量的大米和生面條，面條的熱量比大米要少，所以吃米飯熱量攝入更多，更容易長胖。

2、面條的熱量更高。在每100克面條所含熱量137大卡，而在每100克米飯所含熱量116大卡。米飯的主要成份是碳水化合物，米飯中的蛋白質(zhì)主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。

3、米飯的熱量會(huì)比較高一些。100克米飯的熱量大概在350卡左右，100克面條的熱量大概在300卡左右。適宜人群。

4、米飯煮熟要比面條熱量高。米飯：在平時(shí)的生活當(dāng)中，100克左右的大米能夠制作成200克左右的米飯，主要是因?yàn)榇竺子幸欢ǖ奈裕掖蠹s是70%左右，所以煮熟之后的米飯熱量被大大降低了，就相當(dāng)于100克左右的米飯，熱量在116千卡。

面條熱量高還是米飯

1、面條的熱量更高。在每100克面條所含熱量137大卡，而在每100克米飯所含熱量116大卡。米飯的主要成份是碳水化合物，米飯中的蛋白質(zhì)主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。

2、米飯的熱量會(huì)比較高一些。100克米飯的熱量大概在350卡左右，100克面條的熱量大概在300卡左右。適宜人群。

3、米飯煮熟要比面條熱量高。米飯：在平時(shí)的生活當(dāng)中，100克左右的大米能夠制作成200克左右的米飯，主要是因?yàn)榇竺子幸欢ǖ奈?，而且大約是70%左右，所以煮熟之后的米飯熱量被大大降低了，就相當(dāng)于100克左右的米飯，熱量在116千卡。

4、面條的熱量比米粉要高一些，但也要看具體的原材料及制作方法。米粉是用大米為原材料制作的細(xì)條狀食品，而面條的原材料則有很多種。如果是白面條，在同樣的烹飪方式下，其熱量比米粉高。但如果是蕎麥面條、黑麥面條或其它粗雜糧面條，則熱量不一定比米粉高。

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